DIETA Ketogeniczna
Dieta ketogeniczna, to dieta ograniczająca spożycie węglowodanów do 30-50g na dobę. Proporcje makroskładników w tej diecie to 75% tłuszcze, 20% białko, 5% węglowodany.
Organizm dzięki tej diecie przestawia się na zasilanie ciałami ketonowymi zamiast glukozy.
Ciała ketonowe są alternatnatywnym źródłem energii i mogą być wykorzystywane jako materiał energetyczny przez mózg, serce i inne organy oraz tkanki.
Ta forma odżywiania po fazie adaptacji, wprowadza organizm w stan ketozy.
Dieta jest bardzo restrykcyjna, jadnak jako deta redukcyjna najbardziej spektakularna w wynikach.
Dieta dostarczająca odpowiednią ilość składników
odżywczych
Dieta ograniczająca spożycie węglowodanów do około 100 g na dobę
Dieta wykluczająca spożywanie mięsa, ryb oraz owoców morza
Proporcje makroskładników w tej diecie to 75% tłuszcze, 20% białko, 5% węglowodany.
Jeśli trenujesz siłowo i oczekujesz przyrostu masy mięsniowej ta dieta jest specjalnie dla Ciebie.
Autorski catering dietetyczny skomponowany przez kucharza-dietetyka.
Zielona Krowa © 2024
Projekt i realizacja: SEO PARTNER